随着经济的发达，越来越多的人学会保养自己了，一个人是否年轻，在以前是看年龄。而在这个时代，不仅要看年龄，还要看肌肤状态，毕竟有些老年人的状态比着年轻人都很显着年轻，这就是保养的魅力。当然也有些女性比起同龄人来讲看起来非常显老，所以说保养真的是能够延缓衰老的步伐的。

如何正确地保养自己才有效果？建议女性：坚持这3个习惯，肌肤状态或能变好，皱纹也会减少！

1 .减少熬夜

熬夜对皮肤的伤害是非常大的，经常熬夜睡眠不足的女性，不仅会有黑眼圈、眼袋，眼部周围的皮肤也更易生出皱纹。并且熬夜或影响身体机能的正常运转，造成内分泌紊乱，皮肤的代谢功能会受到影响，面部的毒素长期累积难以排除，皮肤会变得暗黄，长皱。若想养出无皱肌肤，每天保持8小时睡眠是基础。

2 .清淡饮食

少油少盐的清淡饮食不仅有助于心脑血管健康，也能减少皮肤负担，尤其是少吃油炸食品——其中含有大量过氧化脂质，会加快皮肤的氧化衰老速度；同时也要尽量少吃甜食——过多的糖分会加快皮肤糖化，导致肤色暗沉、皮肤粗糙。另外还要记得多吃水果蔬菜，不仅能为身体补充维生素、有利于身体健康，也能更好地滋养肌肤。

3 .常用抗皱面霜

在日常生活中，我们的面部肌肤水分的流失速度加快，皮肤很容易出现干燥，敏感的状况，而这款六胜肽抗皱水光面霜能够补水保湿更改肌肤状态。

它的成分十分温和，皮肤敏感的小伙伴也可以放心使用，这款面霜至今已经有几十年的历史了，效果绝佳，安全靠得住。

这款面霜采用了积雪草、葛根等草本植物精华，对肌肤的补水保湿效果更加出色。

膏体轻薄细腻，上脸清爽不油腻，深层滋养肌肤，并且吸收效果非常好，坚持使用能逐渐延缓肌肤衰老速度，使用后一整天肌肤都是水水润润的。

千万不要被它简单的外表所欺骗，坚持使用可以逐渐改善粗糙肌肤，提亮暗沉肤色！

其实我们国内的护肤品，不仅在价格上亲民实惠，而且材料效果都是实打实的，完全不逊色国外的大牌护肤品！肌肤状态不好，想要改善肌肤状态的姐妹们，可以试一试。